指導者向け クリニック・マニアル【STEP 1】

(1)基本

ボールスラップ
ボールピック
ボデーサークル(足、胴体、頭)
レッグエイト(右、左回り)
クロスキャッチ
前後キャチ

Ⅰ.ボール1個

タイプライター(たたき上げ+タイプライター)
クロスハンドドリブル
エイトドリブル
左右の手で、左右、前後大きいドリブル、小さいドリブル
インサイドアウトドリブル+サイドキック+ハーキーステップ
ピポットドリブル
コントロールドリブルからチエンジ・オブ・デレクシヨン

Ⅱ.ボール2個

タイプライター
ハイ&ロー
リズムチエンジ

(2)ドリブル

2ボールドリブル(直進・ジグザグ・リズムチェンジ)
1ボールコントロールドリブル
ステップバックドリブル+チェンジオブデレクション
ハーキーステップ+サイドキック+インサドアウトドリブルから
チェンジオブデレクション
スピードドリブル
チェンジオブデレクション
リズムチェンジドリブル

(3)パス

基本のパス
クイックハンドパス
ドリブルの終わりからのパス
デフェンスをつけて、ピヴォットを3回以上してからパス
ポストマン(ローーポスト)へのパス
サークルをつかって3-2のパス
動きながらの2ラインパス

(4)リバウンド

シューターに対して
ウイークサイド・スクリーンアウト
サークル・リバウンド

(5)デフェンス基本的な考えにもとずいて

デフェンスでつかうステップワークの基本
ドリブラーに対してのデフェンス
コースチエック
ポストマンデフェンス1-1から3-3迄ダブルダウンでまもる迄
4対4ホースシュードリル(理論にもとずいて)
特殊なデフェンスはステップ2で
ベイシックなゾーンデフェンスのつくりかた。

(6)オフェンス

アウトサイドでのボールのもらい方(インサイドフットアウトサイドフット)
ボールをもらってからのうごき
インサイドでのボールのもらい方
ボールをもらってからのうごき
ゴールデントライアングルからポストへのパス

(7)シュート

7種類のランニングシュート
ジャンプシュート
ワンハンドシュート
フリースロー

以上を2日間で200人までOKです。

STEP 1 STEP 2 STEP 3 STEP 4 STEP 5

 

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